BodyShape

BodyShape is een trainingsmethode op muziek waarin een combinatie wordt gemaakt van cardio-training en spierversterkende oefeningen. In deze les train je dus kracht en conditie. Naast het conditionele gedeelte volgt een serie van oefeningen, waarbij je zowel de grote als de kleine spiergroepen traint.

Looptraining

Wil jij comfortabeler hardlopen lekker in de buitenlucht? Tijdens deze training wordt goed gelet op je houding en looptechniek. Techniektrainingen worden afgewisseld met interval- en rustige duurtrainingen onder begeleiding van gediplomeerde looptrainers.

Looptraining

Wil jij comfortabeler hardlopen lekker in de buitenlucht? Tijdens deze training wordt goed gelet op je houding en looptechniek. Techniektrainingen worden afgewisseld met interval- en rustige duurtrainingen onder begeleiding van gediplomeerde looptrainers.

Megawalk

Megawalk is een groepsles op unieke crosstrainers met afwisselende tempo’s en muziek. Tijdens deze les worden zowel boven- als onderlichaam intensief getraind. Met als gevolg; conditieverbetering en sterkere rug-, been en armspieren. In deze les kun je op eigen niveau trainen.

Megawalk

Megawalk is een groepsles op unieke crosstrainers met afwisselende tempo’s en muziek. Tijdens deze les worden zowel boven- als onderlichaam intensief getraind. Met als gevolg; conditieverbetering en sterkere rug-, been en armspieren. In deze les kun je op eigen niveau trainen.

BodyPump

Krachttraining op fantastische muziek en een motiverende instructeur. In deze les daag je al je spiergroepen uit met behulp van een halterstang en losse gewichten. Ideaal als je sterk en fit wil worden in een energieke les.

Looptraining

Wil jij comfortabeler hardlopen lekker in de buitenlucht? Tijdens deze training wordt goed gelet op je houding en looptechniek. Techniektrainingen worden afgewisseld met interval- en rustige duurtrainingen onder begeleiding van gediplomeerde looptrainers.