Vitaalfit
In Vitaalfit staat sterk ouder worden centraal. In deze les train je coördinatie, uithoudingsvermogen en doen we spierversterkende oefeningen op muziek. Doordat het tempo van de les laag is (dus heel erg geschikt voor senioren) kun je op een gecontroleerde manier aan je eigen kracht werken. We werken met verschillende gewichten, opties en oefeningen. Immers […]
Megawalk
Megawalk is een groepsles op unieke crosstrainers met afwisselende tempo’s en muziek. Tijdens deze les worden zowel boven- als onderlichaam intensief getraind. Met als gevolg; conditieverbetering en sterkere rug-, been en armspieren. In deze les kun je op eigen niveau trainen.
Megawalk
Megawalk is een groepsles op unieke crosstrainers met afwisselende tempo’s en muziek. Tijdens deze les worden zowel boven- als onderlichaam intensief getraind. Met als gevolg; conditieverbetering en sterkere rug-, been en armspieren. In deze les kun je op eigen niveau trainen.
