Vitaalfit
In Vitaalfit staat sterk ouder worden centraal. In deze les train je coördinatie, uithoudingsvermogen en doen we spierversterkende oefeningen op muziek. Doordat het tempo van de les laag is (dus heel erg geschikt voor senioren) kun je op een gecontroleerde manier aan je eigen kracht werken. We werken met verschillende gewichten, opties en oefeningen. Immers […]
Vital Aqua
Vital Aqua wordt gegeven in ons verwarmde binnenzwembad. Door een combinatie van cardio-, spier- en mobiliteitstraining in ondiep water, is dit een verantwoorde manier van bewegen en goed voor het opbouwen en behouden van de conditie en het spieruithoudingsvermogen.