Vitaalfit

In Vitaalfit staat sterk ouder worden centraal. In deze les train je coördinatie, uithoudingsvermogen en doen we spierversterkende oefeningen op muziek. Doordat het tempo van de les laag is (dus heel erg geschikt voor senioren) kun je op een gecontroleerde manier aan je eigen kracht werken. We werken met verschillende gewichten, opties en oefeningen. Immers […]

Vital Workout

Wil je liever op de fitnessvloer trainen maar wel de gezelligheid en extra motivatie van een instructeur? De Vital Workout is een Circuitles 2.0. Geen vaste toestellen meer, maar losse oefeningen die bijdragen aan het functioneren in het dagelijks leven.

Megawalk Combi

Een half uur trainen op een unieke crosstrainer met afwisselende tempo’s en muziek in combinatie met 20 minuten spierversterkende oefeningen.

BodyShape

BodyShape is een trainingsmethode op muziek waarin een combinatie wordt gemaakt van cardio-training en spierversterkende oefeningen. In deze les train je dus kracht en conditie. Naast het conditionele gedeelte volgt een serie van oefeningen, waarbij je zowel de grote als de kleine spiergroepen traint.

Vital Workout

Wil je liever op de fitnessvloer trainen maar wel de gezelligheid en extra motivatie van een instructeur? De Vital Workout is een Circuitles 2.0. Geen vaste toestellen meer, maar losse oefeningen die bijdragen aan het functioneren in het dagelijks leven.

Vital Workout

Wil je liever op de fitnessvloer trainen maar wel de gezelligheid en extra motivatie van een instructeur? De Vital Workout is een Circuitles 2.0. Geen vaste toestellen meer, maar losse oefeningen die bijdragen aan het functioneren in het dagelijks leven.

Vital Workout

Wil je liever op de fitnessvloer trainen maar wel de gezelligheid en extra motivatie van een instructeur? De Vital Workout is een Circuitles 2.0. Geen vaste toestellen meer, maar losse oefeningen die bijdragen aan het functioneren in het dagelijks leven.