BodyBalance

Hier kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates wat stress vermindert en zorgt voor een betere houding en uithoudingsvermogen. De eenvoudige en toegankelijke yoga bewegingen zijn er om je hele lichaam sterker en flexibeler te maken. Verschil tussen de Vital Yoga en Bodybalance is de snelheid. Bij de BodyBalance ligt de […]

Post partumles

In deze les is het voornaamste doel dat je een uurtje in de week vrij plant, helemaal voor jezelf, en daarin lekker weer start met bewegen. Wanneer we bewegen maken we endorfine en dopamine aan, de ‘happiness stofjes’, en met name na de bevalling is het niet verkeerd om hier wat extra’s van aan te […]

BodyJam

Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de lekkerste muziek. Het fun aspect en cardio aspect zijn bij BodyJam even belangrijk. De nadruk ligt op plezier, terwijl je de intensiteit van de training zeker gaat voelen.