Les Mills Tone
LES MILLS TONE combineert blokken van kracht-, cardio- en coretraining tot een complete en effectieve workout. Een LES MILLS TONE training bestaat uit een mix van oefeningen om het hele lichaam te trainen en de hartslag te verhogen. De multi-piek workout helpt bij het verbranden van calorieën en het opbouwen van conditie en kracht, maar […]
Vital Pilates
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling centraal staan. De grootste focus ligt op het soepel houden en versterken van je ‘core’ (rompgebied), wat het risico op blessures vermindert.
Vital Pilates
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling centraal staan. De grootste focus ligt op het soepel houden en versterken van je ‘core’ (rompgebied), wat het risico op blessures vermindert.
BodyJam
Een verslavende mix van de nieuwste dansstijlen op de lekkerste muziek. Het fun aspect en cardio aspect zijn bij BodyJam even belangrijk. De nadruk ligt op plezier, terwijl je de intensiteit van de training zeker gaat voelen.
Vital Workout
Wil je liever op de fitnessvloer trainen maar wel de gezelligheid en extra motivatie van een instructeur? De Vital Workout is een Circuitles 2.0. Geen vaste toestellen meer, maar losse oefeningen die bijdragen aan het functioneren in het dagelijks leven.
Jeugd Workout
Afwisselende training voor 12 tot 15 jarigen. Onder begeleiding van een instructeur leer je op een veilige manier trainen in een gezellige groep. Hiermee word je fit en extra gemotiveerd om een beetje meer te geven.
Vital Pilates
Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling centraal staan. De grootste focus ligt op het soepel houden en versterken van je ‘core’ (rompgebied), wat het risico op blessures vermindert.
