samen sporten,
is toch veel gezelliger?

welke lessen bieden wij aan?

• Bodyattack + −

  Een energieke workout waarbij je veel beweegt op muziek. Goed voor je conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Deze les is een uur lang knallen!

• Bodybalance + −

  Een combinatie van yoga, tai chi en pilates. Je werkt aan je balans, kracht, core stability en ontspanning in een rustige en vloeiende les.

• Bodyjam + −

  Hou je van dansen? Dit is een energieke les waarin je beweegt op muziek en tegelijkertijd werkt aan je conditie.

• Bodypump + −

  Een les met gewichten, waarbij je alle spieren traint. Je wordt sterker en strakker zonder dat je te gespierd wordt.

• Bodyshape + −

  Een les om je hele lichaam te trainen. Je gebruikt lichte gewichten en lichaamsgewichtoefeningen voor kracht en uithoudingsvermogen.

• Outdoor HYROX & Bootcamp + −

  Een mega pittige en afwisselende training (buiten) met zowel kracht- als conditieoefeningen. Ideaal als je jezelf wilt uitdagen met een hybride training.

• Indoor HYROX + −

  Een mega pittige en afwisselende training (binnen) met zowel kracht- als conditieoefeningen. Ideaal als je jezelf wilt uitdagen met een hybride training.

• Les Mills Tone + −

  Een combinatie van kracht, conditie en core training in één les. Perfect als je een complete training zoekt.

• Megawalk + −

  Een stevige training op de crosstrainer. Je wisselt af in tempo en weerstand, waardoor je conditie verbetert en calorieën verbrandt, zonder de belasting van het hardlopen.

• Megawalk combi + −

  Een stevige training op de crosstrainer. Je wisselt af in tempo en weerstand, waardoor je conditie verbetert en calorieën verbrandt, zonder de belasting van het hardlopen. I.c.m. 20 minuten spierversterkende oefeningen.

• Spinning + −

  Fietsen op muziek met wisselende tempo’s en weerstandsniveaus. Ideaal om je conditie te verbeteren en calorieën te verbranden.

• Vitaal Fit + −

  Een rustige les waarin je werkt aan je kracht, balans en conditie. Geschikt voor iedereen die op een verantwoorde manier wil sporten. Deze les wordt veel gedaan door senioren als een manier om alle belangrijke bewegingen te kunnen blijven doen!

• Vital Aqua + −

  Een energieke muzikale training in het water, waardoor je spieren traint zonder je gewrichten te belasten. Goed voor conditie, kracht en ontspanning.

• Vital Loopscholing + −

  Verbeter je looptechniek met oefeningen die je helpen efficiënter en blessurevrij te lopen. Geschikt voor beginners en gevorderden.

• Vital Steps + −

  Een actieve workout op een step, waarbij je beweegt op muziek. Goed voor je conditie en coördinatie.

• Vital Workout + −

  Een afwisselende les in de fitnesszaal waarin je kracht, stabiliteit en conditie traint met verschillende oefeningen. Elke les is weer anders.

• Ouder en kind workout + −

  Geniet samen met je (klein)kind van een leuke, sportieve en verantwoorde workout. Samen fit blijven was nog nooit zo leuk.

• Vital jeugd fitness + −

  Het sportmoment voor 12 tot 15 jarigen. Onder begeleiding van een instructeur leer je op een veilige manier kennis maken met fitness. Je krijgt een eigen schema waarmee je aan de slag gaat. Omdat je lichaam nog in de groei is, is het belangrijk om het op de juiste manier te belasten. Onze trainers weten precies hoe ze dat moeten doen en zorgen ervoor dat jij wekelijks met plezier een verantwoorde training krijgt.

• Vital Yoga + −

  Een rustige les om sterker en flexibeler te worden, waarbij ademhaling en ontspanning centraal staan.

• Vital Zumba + −

  Dansen en sporten tegelijk! In deze les beweeg je op vrolijke Latijns-Amerikaanse muziek en werk je aan je conditie én de losse heupen!